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维生素分析仪

        维生素是一种有机化合物,它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白质,不能给人体提供能量,却是人体维持生命活动的必需营养物,功能非常重要。如果缺少,将引起特殊的病症。九陆生物作为专业的维生素分析仪器品牌厂家,下面为大家介绍一下关于维生素如何补充。
        根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐,成年人维生素A摄入量为:男性800ug/天,女性700ug/天,最高耐受量为3000ug/天,摄入过量可导致恶心、呕吐、腹痛、食欲减退、视力模糊、嗜睡、头痛等症状;一般来说,健康人群通过饮食就能获得足够的维生素,但若摄入超出最高耐受量,反而会产生毒性反应,服用过量导致肝衰竭。成年人维生素D素摄入量为10ug/天,最高耐受量为50ug/天,摄入过量可出现高钙血症、食欲减退、腹泻或便秘、肌无力和疼痛、恶心、呕吐等症状。

        补充维生素不一定要依赖药品或保健品,若不是极度缺乏,通过日常饮食就可摄取,过量服用片剂反而不利于健康。营养专家指出,服用维生素的前提条件是掌握“适合”、“适度”、“时间”三个原则。“适合”是指应根据个人情况进行补充,如喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C;处于生长发育期的儿童,容易缺乏维生素D,可适当补充。“适度”则强调人体对维生素的需求有一定限量,摄入过量则会引起中毒,服用时一定要遵循医嘱或说明书,勿擅自增加药量。维生素的补充最好在餐后服用,水溶性维生素会较快地通过胃肠道,如果空腹服用,可能无法充分吸收利用。
        最后九陆生物维生素分析仪提醒大家,维生素制剂也是一种药品,应严格遵医嘱服用,不可当作普通保健品。此外,维生素缺乏可能由某些疾病引起,最好能从根本上进行治疗,而不是盲目补充维生素。


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